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眼球,眼睛,肌肉,眼角膜,也可

提問: 眼睛看東西時間長了很疼，看東西模糊是怎么回事？ 問題補充: 医师解答: 當人的眼睛不是"盯"著看某一東西時,眼皮會自動地根據生理需要眨眼,這個眨眼的過程就是對眼球進行維護——用淚水濕潤眼角膜。同時眼球的肌肉也會自動地對所看到的遠、近物體進行調節，肌肉不會太疲勞。而當眼睛全神貫注地“盯”看某一物體時，眼皮的眨動次數會比通常情況下少得多。同時，專注地“盯”著看一定距離的物體，特別是近距離的物體時，眼球肌肉一直處于緊張狀態。此外對于非正常的特別亮的光線、特別暗的光線條件下，眼睛的瞳孔要進行縮小或放大，尤其是閃爍的光線下，瞳孔不停地調節，以上原因，時間一長，控制眼球的肌肉自然也會酸痛和疲勞。眼睛痛主要原因也正是在這兩個方面，一是眼角膜不能適時地得到濕潤，二是眼球肌肉長時間緊張，得不到休息。所以注意用眼衛生就要注意眼睛的休息，不要長時間“盯”著看東西、不要在特別亮或特別暗的光線下看東西、對于電視、電腦屏幕、日光燈之類的閃爍發光體更要注意。在看東西時要盡可能有意識地多眨眼等。一般用眼半小時至少應當休息10分鐘左右。眼睛的休息可以是望遠（長時間看書報、寫字后），也可以是閉目養神，還可以做做眼保健操，按摩眼球周圍的相關穴位，以有利眼球肌肉的放松等。長時間看書，也可以看一段后，閉目思考片刻。這樣眼睛也可以得到充分休息，也不影響工作和學習。