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提問: 我要減肥 問題補充: 如何才能養成易瘦體質？ 医师解答: 至cool瘦身法 有些人不胖卻愛減肥，而有些人想減卻也減不下來，真是氣人喔！你聽過稀飯減肥嗎?你嘗試過喝黑醋減肥嗎?你也在用喝水的方式減肥嗎?我們將告訴你一些比一般不同的減肥方式，若你想試試也可以,因為這些方式還挺有成效的呢！不過，你若身體有感冒或是體質較弱的人可不能亂嘗試！吹氣球你只須要花費一點點的錢買氣球，然后，每天吹10個！酷吧！想不到這種方式也行。聽說是從日本傳過來的。所以，若你懶的吃減肥餐，若懶的吃瘦身餐，懶的每天得做些煩人的減肥運動。剛好適合你，你還可以把氣吹好的氣球綁在腿上玩踩氣球的游戲。喝醋其實市面上的超市有賣水果醋、檸檬醋、或是黑醋、或是米醋。不過不建議用米醋，因為我本身嘗過，那真的是難喝，會令人覺得不舒服。所以，我本身不建議喝米醋喔！還有不要倒太多的醋要以1:5的醋和水的比例，還可以治便秘，若你是易便秘的妹妹。記得，可以多喝醋喔！嬰兒食品減肥法你一定想說，天啊！嬰兒食品也可以喔！其實嬰兒食品，無鹽、無甜份。所以，吃起來你知道吧！很難受，若你想吃東西時，拿罐嬰兒食品保證你食欲全沒。消化餅減肥基本上三塊消化餅是100大卡，聽說蔡依琳是用這方式減肥的，我建議你不妨早上吃全麥吐司兩塊，及一份水果。中午吃餅干三塊加一瓶牛奶，或優酪乳。晚餐盡量清淡，可以多吃蛋白質的東西，如豆腐。因為你晚上在休息睡眠時剛好是身體會在修補你體內組織，會用到蛋白質，所以你不必擔心發胖喔！ 稀飯減肥這是很不錯的喔！不會令你吃下太多的淀粉質，但喝稀飯可以令你非常有飽足感喔！你可以配合一些蔬菜及豆腐，女生記得多吃。因為，豆類食品可以防乳癌。電話卡減肥這減肥法也是由日本傳過來的，而它的理論是，磁氣會透過皮膚傳到身體內部就可以調整血液或氣的流動，若是貼在穴道上就更能達到效果。若好奇的你不知道它有沒有效，就試試吧！ 油魚減肥這減肥法本人極度之不能認同，因為所排出的油是油魚的蠟質，而不是人身體的脂肪里的油，且會造成你虛脫。所以，這項較奇怪及并不是對身體有益的減肥法，千萬不要嘗試喔！吐司減肥法聽說這是陶子所用的喔！每餐量吃兩片吐司，晚上再加上手、腿、腹的運動。陶子兩星期減下6kg，頗多的。不過，這樣持續兩星期下來可能會很沒精神，因為只有吃淀粉質的東西，維他命都沒攝取到。所以你若想嘗試要特別小心自己的身體。其實這減肥法就是那種以單一食物法來減肥。我建議你們可以搭配牛奶、及蔬菜、一些比較清淡的食物，或是加顆復合維他命。蛋白質減肥蛋白質不能當主食，因為會造成你的腎負荷不了。所以最好是當副食來吃，如牛奶、豆漿等，或是豆腐都是很好搭配的副食。且牛奶，有助于你保持身材讓你減肥減的更健康。