酸痛,肌肉,長時間沒運動,身體適應,堅持運動就會適應

提問: 很久沒運動了！今天去跑步發現腰一側有點疼 ？是什么原因？ 問題補充: 怎么會腰痛呢？ 医师解答: 長時間沒運動了，一下子身體適應不了，產生肌肉酸痛，堅持運動就會適應了
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