使之,大汗,成效,其反,邁開腿

提問: 怎樣減掉小腹的贅肉 問題補充: 医师解答: 管住嘴邁開腿:每天堅持慢跑45分鐘以上,使之流大汗!只要能堅持下去,不要半月便見成效.但若三天打魚,兩天曬網,則會實得其反!
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