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提問: 如何預防過敏 問題補充: 女朋友過敏性體質,前兩年沒有什么,但是今年好象特別嚴重.如何防過敏?或者說如何提高身體素質(鍛煉的方法可以忽略一下,有沒有其他途徑的方法) 医师解答: 過敏體質的人，往往是承自父母親，另一方面與飲食、壓力過重導致抵抗力變差、免疫功能不足有關。過敏體質的人主要出現過敏性鼻炎、過敏性細支氣管氣喘及過敏性皮膚炎等癥狀。因此，首先應了解一下自己的家族史，看看自己的親屬中有無過敏性疾病患者。其次，應仔細回想一下自己是否曾有過敏發作的病史，比如接觸哪些東西后，出現過“呼吸不暢、鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽、喘憋”等不適癥狀。去醫院作血清特異性過敏源檢測和過敏源測定，也能幫助判斷是屬于何種過敏體質。 對某些癥狀嚴重的患者采用脫敏治療法，可有助改變過敏性體質。醫生在這種療法中要用化學方法改變患者血清，使其稀釋。向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質制成的抗原浸液，并逐漸增加致敏原的濃度，以調整人體免疫系統，使過敏者體內產生對過敏物質的抵抗力，從而有效地防止過敏。過敏癥患者要注意飲食營養的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。無論吃哪種食物，最好有記載，發生什么反應。多吃維生素豐富的食物可以增強機體免疫能力。根據營養學家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏癥的發病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏癥，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。過敏性體質者最好每天喝些豆漿。 避免食用會導致過敏的食物，平時飲食定時定量，選擇高蛋白、高鈣的食物，并且熱量要足夠，嚴禁冰冷的食物。 過敏性體質除了遺傳因素外，食物也能誘發病情發作。肉類、牛奶、禽蛋等動物性食品是其罪魁禍首。減少一些動物性食品攝入，多吃糙米、蔬菜，就能使過敏性體質得到改善。（yuan_t)